减脂训练营价格大概在3500块钱到7500块钱左右，具体也是根据当地的收钱标准决定。减脂训练营的收钱价格并不是特别固定，可能与个人的体重肥胖情况或者是减肥训练营的设备，都有密切的关系，如果肥胖的症状不是特别的严重，收钱价格也不是特别高，大概在3500块钱左右，如果肥胖的症状比较严重，选择的是专业的减脂训练营，收钱价格可能会有所提高，大概在7500块钱左右。
减脂又不伤膝盖的运动有游泳，在水中因为有浮力，而且人体与地面几乎是水平的，受到的地心引力很小，骑自行车，对膝关节的负重比较小，瑜伽运动也是比较舒缓的，不仅不伤膝盖，还能提高关节的灵活性。
减脂肪的最佳饮食可以吃一些促进肠道蠕动的水果，比如火龙果或者是香蕉。通过饮食减脂肪可能并不能达到理想的效果，必要时可以进行吸脂手术，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将多余的脂肪进行液化，通过新陈代谢排出达到减肥的效果。平常还要适当的增加运动锻炼，辅助减肥。
减肥瘦大腿最快的方法以及最好的办法是通过吸脂手术的方法进行。
抽脂手术可以精确的定位，可以通过吸脂瘦大腿精确的定位，高效的聚焦脂肪堆积的部位，快速的减肥。进行快速的溶脂，脂肪分层熔化，均匀地吸出，不损伤的肌肉。也可以隐形瘦身，吸脂手术的创口非常的小，术后不留疤痕。而且恢复比较快。吸脂瘦大腿的创口小，肌肤快速恢复平滑紧致，一般不会反弹，可以阻断脂肪细胞的再生。
建议：术后要注意伤口的护理，吸脂的部位最好保持清洁干燥，可以加压包扎。另外不要过度的在阳光下暴晒，可以穿些弹力的瘦身裤。
减脂训练营还需要4800元到12000元左右，训练营的级别不同，价格可能会存在差别。训练营通常以有氧运动的方法减肥，有利于将体内的脂肪和热量燃烧，从而可以达到减肥瘦身的效果，改善身材比较肥胖的症状，普通的减脂训练营价格可能需要在4800元左右，权威的训练营则需要在12000元左右。减肥期间要避免暴饮暴食和过多摄入好脂肪较高的食物，防止肥胖程度出现反弹，不利于瘦身维持时间延长。
低碳饮食更好一些，低脂饮食会导致过大的热量差，减脂效果短期见效很快，并且百分之百概率恢复饮食后反弹和基础代谢损伤，同时造成蛋白质缺乏和存在于肉蛋奶类的营养素缺乏并引发一系列不适。
