很久没来月经了可能是多囊卵巢综合征、原发性闭经或继发性闭经导致的。如果月经推迟一周，一般为正常现象，考虑是由内分泌失调引起得；如果月经推迟三个月以上，考虑闭经的可能，建议通过查促黄体生成素、卵泡生成素、泌乳素来确诊。如果是多囊卵巢引起的月经推迟，妇科彩超可见多个卵泡，且促黄体生成素与卵泡刺激素水平大于3，性激素六项检查可见高水平雄性激素，同时伴随有肥胖的症状。
一般情况下，小腹子宫位置硬硬的有可能是要来月经，主要是因为月经来潮前，激素水平的波动，会导致子宫收缩，引起盆腔充血、下腹坠胀感的情况，还会伴随腰酸背痛、肛门的坠胀感的情况。在月经来潮前，这些症状比较常见。一般不影响女性明显的身体变化，建议女性尽量调整心态，认识这些反应是正常的生理现象。如果月经能够如期来潮是正常的情况。如果出现月经延期，推迟10天以上，就需要查找原因。如果是生育年龄的女性，有性生活而又没采取避孕措施，出现月经推迟而且下腹部伴随不舒服、不适感，还需要进行妊娠检查以及B超检查，进而明确原因。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
如果性生活正常的女性月经已经停止，应该首先考虑自己是否怀孕。现在已经多年没有月经了。首先，需要去医院做彩色多普勒超声检查。如果怀孕了，并且确定胎儿宫内发育正常，但是，如果不是怀孕引起的，需要进一步做彩色多普勒超声和性激素水平检查，并进行月经调节治疗。少吃辛辣食物，避免饮酒，每天进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯。
月经在延迟的时间，不超过一周的情况下都是属于正常的，并不需要担心和紧张。如果月经过了一周没有来，可能是因为肝郁气滞引起的，要有可能是因为气血不足导致的。需要积极对症的治疗。月经之前热敷小腹并不会引起月经延迟，所以并不是原因导致的。