乏力嗜睡，没精神其实是一个综合病症。有头晕、乏力、面色苍白的表现，考虑应该有贫血的可能。脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤及植物神经功能失调等，都会产生头晕的感觉。
头疼乏力嗜睡容易疲倦考虑与慢性贫血或者颈椎性疾病等有关。由于慢性失血或者红细胞生成障碍、以及红细胞破坏过快等原因，导致体内血红蛋白偏低，从而引发乏力、嗜睡、皮肤粘膜苍白等一系列临床症状，颈椎病是由于各种原因造成椎管狭窄或者血管神经受压导致脑部供血供氧不足引起的相关症状。
如果不多吃水果，就会得糖尿病，但如果得了糖尿病，就要多吃水果。
吃猕猴桃和苹果可以降低血糖，降低糖尿病概率。
猕猴桃是糖和脂肪含量低、纤维质高的食品，对预防糖尿病及其并发症有很好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇物质肌醇可以调节糖代谢，降低血糖。苹果中的果胶和水溶性纤维可以降低血糖含量，调节血糖水平，保持血糖稳定。经常吃苹果可以减少心脏病风险，大便顺畅，不容易便秘。
吃太多糖不一定会引起糖尿病，但吃太多糖对糖尿病的形成有一定影响。
很多普通人认为糖吃得太多容易得糖尿病。其实理论上，糖尿病的原因是吃太多不含糖的糖，会导致糖尿病。另一方面，吃糖过多会导致营养过剩，营养过剩会导致肥胖和超重，这是糖尿病发病的一个非常重要的因素。因为这可能会导致胰岛素抵抗和代谢综合症。是糖尿病的重要原因。所以不能说吃太多糖会引起糖尿病，但吃太多糖对糖尿病的形成有一定的影响。因此，最好将糖摄入量控制在合理范围内。如果不暴饮暴食甜食或含糖量高的食物，有助于降低患糖尿病的几率。
粥吃多了容易得糖尿病。
煮米饭会产生淀粉，所以喝粥容易使血糖突然升高。因为煮的粥吸收得很快，血糖提高得很快。长期喝大量粥，比较稀有的碳水化合物更容易消化吸收血液，血糖迅速升高，容易接近糖尿病，防止糖尿病管理、升糖指数比较高的食物摄入，其中包括粥类等物质。可以吃很多瓜果类食物。因为富含多种营养成分。特别是维生素C的含量可以起到非常明显的降血糖作用，不仅与胰岛素有相似的作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
最直接的可能性就是因为平常在晚间的时候熬夜，所导致白天的时候容易犯困。而且肥胖的人也是容易嗜睡，长期下来会形成一个恶性循环。或者女性怀孕了，也会出现嗜睡的现象。每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。