预防淋巴水肿首先术后要注意抬高患肢，进行一些患肢的活动，例如屈腕、屈肘、活动肩关节，进行向心性的按摩，再有就是要加强对上肢的保护，减少长时间的下垂或者大幅度地甩手，以及减少负重、抽血、量血压等来保护患肢，减少上肢淋巴水肿的发生。
高血压的人平时可以做些轻体力的工作，也可以做有氧运动，比如高血压的人平时不会有头晕头疼的症状，平时的生活和作息都不会受到影响。但是，高血压患者如果平时血压控制不好，出现了一些症状，需要多做休息，同时要及时进行检查，在医生的指导下使用药物，将血压稳定在一个合理的范围内，以降低并发症的发生率，同时还可以预防和治疗疾病。
在用药方面要结合自身的病情，在医生的指导下使用，饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素和高纤维的食物。
淋巴循环运动消上肢水肿，要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。
不在规定范围的是不能献血的，对于高血压能不能献血也有所规定，在规定中有不能献血的，因为突然失血会使心脏前负荷降低，灌注量下降，从而引起心脏疾患。但是血压稳定的时候还是可以去献血的。
高血压患者可以不军训。
考虑到军训的条件很苛刻，军训的强度和强度都很大，而且大部分都是秋天，九月一号以前，军训的时间会比较长，环境也会很艰苦，比如高血压，比如一些基础疾病，比如高血压，不能参加军训，以免在军训中血压突然升高，出现高血压危象，从而引起心脑血管事故，通常需要及时请假，以免导致病情加重，危害健康。
问题分析：对于这种情况的话建议还是要尽快的去医院做一下心电图，测一下双上肢的血压，重点明确有没有心脏缺血性改变，有没有主动脉夹层的可能性。后者是最需要排查的。
指导建议：一般的心肌缺血不会导致疼痛这么长时间，这个疼痛多数为心因性的，或者确实存在其他严重的问题，如果是后者，不排除出现生命危险的可能性。所以建议还是要尽快去医院确诊一下，检查没有问题的话，可以考虑情绪问题导致的可能性较大。
