吃黑芝麻对减肥没有多大的效果，因为黑芝麻的营养价值很高，而且还含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，想要减肥的女性，营养摄取量不够的话，皮肤变得不好，可以吃一些黑芝麻，但是不能经常吃黑芝麻用来减肥，而且黑芝麻吃多了也会发胖。
麻辣烫属于不利于减肥的食品。这种食品中含有的脂肪比较高，另外里面的辣椒有刺激食欲，引起进食量增多的作用。而且麻辣烫中粉条可生成淀粉，淀粉分解成葡萄糖是不利于减肥的。
常常吃黑芝麻对减肥有帮助。因为芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，可使粗糙的皮肤可获得改善。
不可以减肥的，黑芝麻糊的热量比较高，如果减肥是不能吃黑芝麻糊的，但是黑芝麻的营养价值比较高，平时是可以适量的吃一些黑芝麻的。减肥就要控制饮食，每顿饭不要吃太多，七八分饱就可以了，而且不要吃油腻以及含糖量高的食物。
减肥期间也是可以适当的吃麻辣烫的，主要以青菜为主，少吃鱼丸，虾丸，桂花肠，蟹棒等，这些食物的热量通常都是比较高的。即使不在减肥期间，平时也应该少吃麻辣烫，这种食物是会造成胃部疾病发生的。
