憋尿是一种坏习惯，它会导致泌尿系统的感染，所以尽量以后千万不要憋尿饮食清淡有营养，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻的食物，适当的多喝水，做个B超和尿常规检查，排除是否有泌尿系统的炎症。
泌尿系感染，是细菌性的泌尿系感染。平时应该注意多喝水，不要憋尿时间太长，一定要多喝水，勤排尿，注意个人卫生，少吃辛辣刺激，上火的食物，不要穿紧身的，透气性不好的内裤。
因憋尿时间过长，此状况可导致膀胱炎。膀胱炎属泌尿系感染，是泌尿外科的常见病、多发病，临床上主要表现为膀胱区疼痛或有放射性绞痛。经常憋尿容易导致膀胱炎、尿潴留，导致膀胱炎，严重的影响肾脏功能。这一状况要求采取积极行动，及时排尿，同时应多饮水，以提高冲洗膀胱效果，才能达到治疗及治愈防止膀胱炎，同时，要保证充分休息，主动讲究个人卫生，方能取得良好的疗效。
这是尿道炎，前列腺炎等泌尿系统感染的常见症状，不要非等到症状特别明显才去治疗，感染类疾病需要尽早就诊，以免感染逆行到其他部位，增加治疗难度，应尽早去做一下尿液，前列腺液，B超等检查，明确病情后对症治疗，以免影响到以后的性生活甚至生育。
憋尿引起膀胱炎可通过应用药物、导尿等方法治疗。膀胱炎是一种常见的病症，由于憋尿就可能会造成膀胱炎，因为如果在憋尿的过程中，尿液滞留在膀胱里，很容易引发病菌的滋生，进而引发感染。此时应立即在医生指导下使用应用敏感的抗生素进行抗菌处理，同时要避免患者憋尿，并适当的排出膀胱。当然，也有一些病人，无法完全排出尿液，所以只能进行导尿等方法，使尿液完全排出。