人工流产对女性的伤害通常包括心理上的损伤和生殖器官的损害。
1.心理上的损伤：人工流产后会给女性留下心理阴影，对怀孕有恐惧感，严重的还会对性生活造成影响。
2.生殖器官的损害：人工流产后，会对子宫内膜造成损伤，造成月经量减少，也有可能造成宫腔粘连，导致闭经。人工流产后出血时间太长，容易造成感染，造成盆腔炎，严重的还会造成输卵管堵塞，造成不孕。
人工流产后可以吃一些清淡可口容易消化的水果，例如苹果、香蕉、梨、芒果、葡萄等。
这些水果含有丰富的维生素和微量元素，即香甜可口，又容易消化吸收，并且一般对胃肠道也不会造成明显的刺激性。但是要注意在选择这些水果的时候，不能吃得太过生冷，尤其不能吃冰镇水果，最好将水果榨汁以后加热来饮用，既能够享受水果的美味，又不会导致胃部不适。
根据患者的情况，流产后休息最少两个星期，饮食上不吃生冷辛辣东西，不饮酒，增加营养，以清淡营养丰富的鱼肉蛋，豆制品等含有丰富蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主，可以多食一些菠菜，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素和叶酸，是很有名的补血食物。
人工流产的程序有，术前检查主要包括常规妇科检查、B超、HCG血检、尿检、肝功能、心电图等，人流手术适用于10周以内的妊娠妇女，妊娠10周以内子宫不太大，胎儿和胎盘尚未形成，一般不需要扩张子宫颈，很容易将胎块组织吸出，人流手术中反应轻，出血少，人流手术时间短，术后休息1-2小时就可以回家，恢复也很快，对身体影响小。
多吃高蛋白高维生素食物，如牛奶，蛋类，鱼类，禽肉类等，多吃新鲜蔬菜和水果。可少量多餐，可多汤多水。避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物，煎炸烧烤类的食物也应少吃或不吃。
人工流产的方法一般包括，有无痛的人工流产和局部麻醉的人工流产。局部麻醉的人工流产，如果对疼痛不是特别敏感，不怕疼，可以进行局部麻醉的人工流产，还是进行无痛的人工流产，采用静脉全麻的方式等于在术中的时候不会感觉到任何的疼痛。