平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，少用维用素C，激素类药物治疗，以健康的心态配合疾病的治疗。望你做到早治疗。
有两种可能性，第一种可能性是日头晒着日光皮炎出现这么一种白癍现象，这个恢复抹点药就会好起来的，另外一个可能性就是得了白癜风，这可能性不是很大，但如果真得了白癜风，病情就难以控制了，但是对身体没影响，就是不太好看，这个建议到皮肤科查一查。
神经性皮炎和外阴白斑的第一个区别是发病的部位，第二个区别是的颜色变化，这都是比较容易区分的，外阴白斑一开始是瘙痒，后来是红肿，最终往往会变化成为白色的斑圈。神经性皮炎出现在外阴的时候，就会出现阴毛内瘙痒的症状，并且还会出现灰白色，时间久了就会出现苔藓样，症状往往还累及大小阴唇内侧半。
神经性皮炎是一种神经传导障碍引起的皮肤病，瘙痒严重，可以表现为局部皮肤粗糙、抓痕等。而白斑是一种外阴局部神经与血管营养障碍引起的组织变性与色素改变的疾病，多因遗传、免疫因素引起的。
平时生活中避免阳光直射，可能是对紫外线敏感导致的，要注意防晒，不要搔抓刺激，同时可以外用膏药涂抹，痒的厉害可以吃抗过敏的药物吗，严重要住院治疗。平时要注意休息，避免熬夜伤神，保持良好的精神状态。
外阴皮炎是可以发展为白斑，长期的刺激形成白斑会出现色素脱失，皮肤有皮屑或褶皱，苔藓样改变等，其共性是都有瘙痒的表现。内裤宜宽松舒适，尽量穿纯棉制品，勿过度搔抓和烫洗，尤其是勿用肥皂水烫洗。
