髌骨软化主要锻炼股四头肌，通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点，对于大腿的力量来说，有非常重要的作用。当髌骨软化后，髌骨发生退行性病变，并导致股四头肌无力及萎缩。
一般情况下，膝关节髌骨软化的症状有髌骨疼痛、腿部乏力等，具体内容如下：
如果患者出现了膝关节髌骨软化的情况，可能会在活动时出现比较明显的髌骨疼痛症状，在上楼或爬山时，这种症状通常会有所加剧。此外，由于受到膝关节髌骨软化的影响，患者可能会出现腿部乏力的情况，在蹲下后，患者可能无法自行站立，也可能会出现久坐后站起困难的表现。
通常情况下，膝关节髌骨软化症是指髌骨软骨表面因长期慢性损伤而发生软骨水肿、龟裂、破碎以及脱落，患者如果有膝关节疾病、先天性髌骨发育障碍等情况，都有可能会患上膝关节髌骨软化症。
膝关节髌骨软化症患者配合治疗的同时，还应注意休养，同时保持良好的心态，注意调节饮食，适当的进行运动，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
完全治疗的可能性很小。首先，它可以用口服钙来治疗。如果病情没有好转，应该再次去医院做进一步检查，积极治疗，临时制动，加强股四头肌力量锻炼，增强膝关节的稳定性。可以服一些药物口服药物治疗疾病，注意休息。
髌骨软化症不能长时间走路。
髌骨软化症是膝关节骨关节炎在疾病由轻到重发展过程中的其中一个阶段，到了这个时候，患者会出现关节软骨退变、局部增厚等症状，患者的下肢力量和髌骨轨道也会慢慢变化，出现酸痛感，走路过多或者活动过度后出现乏力、疼痛等症状。这是一种退变性的病症，所以髌骨软化症不能长时间走路，可能会导致加重病症。
髌骨软化的最佳治疗时间是发现疾病后立即进行治疗。
左右髌骨负责屈膝状态下的活动，包括上、下楼梯、下坡、跪地，弹跳和其他一些运动。髌骨有一个软骨组织叫髌骨软化。髌骨软化多表现为骨折损伤，在以上的行动中，有痛苦、不适感，需及早求医及早治疗，治疗原则是减少髌骨关节疼痛动作，亦指上下楼梯，跪拜的行动，降低髌骨关节受压程度。
