一般情况下，可以通过观察、吞咽、触摸等方式来知道自己是否有甲状腺结节，具体内容如下：
1.观察：患者可以通过镜子来对颈部进行观察，以明确颈部双侧是否对称，颈部正前方是否存在肿物，如果有肿物存在，则可能是甲状腺结节。
2.吞咽：如果患者观察到颈部有肿块，可以通过吞咽动作来进行测试，如果肿块随着吞咽的动作出现了上下移动，则患者可能有甲状腺结节。
3.触摸；患者可以将手指放在颈部，还可以配合吞咽动作，来感受是否有肿块，如果存在肿块，则可能是甲状腺结节。
甲状腺健康受很多因素的影响。甲状腺的维护可以从以下几个方面开始：
1、调整心态，保持良好情绪，避免烦躁、急躁等不良情绪，凡事不要追求完美。
2、不熬夜，每天保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
3、多运动。运动能调节免疫力、缓解情绪、减轻压力。
4、不要吃太多含碘的食物。
5、每年检查甲状腺功能和彩色多普勒。
甲状腺炎可根据具体情况而定。
急性甲状腺炎主要是由于细菌感染所致，表现为突然出现疼痛、红肿热痛等，需进行抗炎症处理。桥本甲亢是一种较为普遍的慢性副甲状腺炎，这种情况下，很可能会出现甲减。
亚急性甲亢的患者大多有上呼吸道的病史，可能与病毒感染有一定的关系，在这个时期可以口服糖皮质激素进行药物的对症。而引起这种疾病的原因并不多见，与遗传、免疫、饮食、生活习惯等因素有关。
甲状腺瘤可以通过下列方式来避免：
患者要养成健康的生活习惯，养成早睡早起的习惯，并且要有足够的营养，如：糖，蛋白质，脂肪，维生素等，要保持情绪和精神，定期进行甲状腺的检测。要加强身体素质，加强身体的抵抗力，加强身体的抵抗力。如果患者不幸得了甲状腺瘤，可以及时前往正规医院，在医生指导下使用手术进行治疗，还可以长期补充甲状腺素，能抑制促甲状腺激素的分泌，减少肿瘤复发的可能。
甲状腺腺瘤为甲状腺一种常见良性肿瘤，诊断甲状腺腺瘤，可以根据病理组织进行检测。
甲状腺腺瘤一般用甲状腺结节界定，即B超下见甲状腺内甲状腺结节。一般在体检时，医生会根据患者是否患有甲状腺癌以及其年龄等因素对甲状腺进行分期，分为良性和恶性肿瘤两个阶段。如甲状腺结节，经甲状腺细针穿刺进行细胞学检查，排除恶性病变，可进行动态观察随访，亦无需特别处理，每隔三至六个月检查甲状腺B超即可。如果超声诊断为良性的，一般情况下应保守治疗。若认为是恶性，可手术切除，手术后病理若表明恶性，便认为是恶性病变之一。对于良性或恶性甲状腺癌患者，都应该做进一步的研究和分析。术后病理结果表明为甲状腺腺瘤，便可诊断为甲状腺腺瘤。
甲状腺炎是以炎症为主要表现的甲状腺疾病。
对轻度甲状腺肿大而无症状者可不予治疗，应随访观察。
如果是患有亚急性甲状腺炎，需要进行具体的对症治疗，减轻炎症反应和缓解疼痛，轻症者无需治疗。有明显症状的患者，遵医嘱可以使用乙酰水杨酸、非甾体类抗炎药等缓解症状。较严重的患者需要使用皮质类固醇，一般使用之后24-48小时内全部症状消失。
无痛性甲状腺炎，一般予以对症治疗，β-受体阻滞剂用于减轻甲状腺毒症。
持续性甲减用甲状腺激素替代治疗，多数患者可恢复正常，甲状腺激素剂量需调整直至停用。
如果出现不知道使用那种药物的情况下，建议及时就诊，不可盲目用药，以免造成不良反应。