对于糖尿病病人而言，零食没有绝对的禁忌，但是要注意选择品种和控制使用量。原味坚果，坚果热量较高，一定要少吃，奶类、豆浆每次可以喝一杯约200ml左右。水果、果干，吃新鲜水果，如果要选择果干注意要选择没有加糖直接干燥的水果干，同时要控制量。
可以吃的零食最好是坚果类的食品，这类食品营养丰富，可以促进胎儿大脑的发育，孕妇食用松子、腰果、开心果、榛子等，这些食物不仅含有蛋白质，还有多种维生素、氨基酸，还可以润肠通便，预防便秘，还可以吃些水果类的零食，水果可以根据自己的口味选择如苹果、香蕉、火龙果等，这些零食都有益于身体健康。
孕期适当吃零食是可以的，嘴里总想吃东西老想买零食吃也没关系，但要根据怀孕不同阶段的特点来选择零食，这样对胎儿和孕妈妈才都有好处。需要特别注意的是，妊娠的前4周是胎儿神经管分化形成的重要阶段，充足的叶酸可以有效地避免胎儿神经管畸形缺陷的发生，因此选择叶酸丰富的食物很有必要。
婴儿应该尽量不吃零食。虽然零食是无害的，但其中仍有许多添加剂。吃零食会增加婴儿的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，这可能会导致营养不良。此外，里面的添加剂可能会引起一些疾病，如白血病、肾病等。可以给宝宝牛奶和酸奶。
高血压是常见的疾病，与饮食因素有很大的关系，有很多食物都是需要忌口的，以免诱发或加重高血压的病情。一定要吃清淡，低盐，低脂，低胆固醇的食物，可以吃些粗粮高的食物。
