暴饮暴食后需要控制个人的饮食或者是运动锻炼瘦回来，也可以做抽脂手术。如果想要快速的瘦下来，也可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的作用。减肥期间要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且还要多加强运动锻炼，比如跑步或者是跳绳。
减肥期间偶尔的暴饮暴食，对减肥有一定影响，但不是很大。可以通过催吐或者是导泻等方法清除多摄入的食品。催吐清除食物效果比较好，但容易诱发食道炎，反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些，但对健康的影响相对比较小。可以试试喝点甘露醇导泻，减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，过度节食，容易因为饥饿出现暴饮暴食。减肥期间可以多吃点蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免过度饥饿，有预防暴饮暴食的作用。
合理安排每日的膳食，制定一套控制饮食的方法，在时间，进餐频率，量上面严格控制。无法控制的进食，是属于心理方面的问题，心理问题克服心理才是关键。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，会给人的健康带来很多危害。
肾虚脱发是在脱发的同时，会伴有腰膝酸软，四肢乏力，头晕，耳鸣，甚至耳聋。脂溢性脱发会出现头皮屑多、头发易油，通常由于油脂过多造成的，平时需要注意头部油脂的清洁。
减脂肪的最快方法一般需要到医院进行抽脂，也可以选择吸脂或者溶脂等。减脂肪的方法有很多种，要根据脂肪肥厚的轻重程度，以及个人肥胖的部位来选择有效的方式去除掉。如果自身脂肪堆积比较多，出现在了腿部或者腹部，可以利用导管的方式将体内的脂肪迅速排除到体外，短时间内就可以使自身的体重得到下降。在平时生活中要控制好饮食，可以多吃水果和蔬菜，也可以选择吃粗粮，减少引起肥胖。
