坐车不运动会导致腿部的血液循环相对缓慢，特别是静脉血液回流出现障碍，会导致局部的肿胀，另外还有可能导致血管内血液形成血栓。所以坐车的时候需要适当的活动腿部避免腿部血液循环比较差。
一般情况下，抬头和低头会头晕可能是以下几种情况导致的：
1.当病人在抬头或低头的一刹那，会有轻微的视野转动，可能是由于良性的阵发性部位性眩晕，会导致眼球震颤。
2.可能是颈椎疾病导致的，这种眩晕会一直存在，而且头部和头部的时候会出现更严重的眩晕。颈椎疾病会导致颈椎血管受到压迫，导致大脑的血液供应不畅，会导致持续的眩晕，并伴随着颈部僵硬、疼痛、不适等症状。
3.患者抬头或低下时出现眩晕可能是由于前庭阵挛引起的，同时还伴随着几秒的耳鸣。
低头晕抬头不晕主要是颈型颈椎病导致的。
颈型颈椎病是由于颈椎曲度改变引起的颈椎病，患上此疾病的患者做完俯卧撑后，可能会因为病发，不仅会感到脖子酸痛、麻木等，还可能会伴随出现肉发紧、发僵、头晕等情况。患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛美洛昔康胶囊等药物来缓解疼痛。患者平时可以试着更换一下睡姿，另外还可以做些颈部的按摩，用热毛巾敷一下颈部，一般能缓解不适。
一般情况下，低头、抬头头晕可能是多种原因引起的，具体内容如下：
头晕是人在行走、站立、坐、躺等活动或看东西时会感到身体不稳定。低头、抬头头晕的病因有很多，常见的有：脑供血不足、贫血、颈椎病、良性位置性眩晕等，但与其低下头仰头有关，多数与颈椎病有关。主要是因为腰椎间盘突出挤压了椎血管，引起大脑的血液供应不足，会引起眩晕。建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
一般情况下，如果是因为患者的前庭功能不好，那么就不要开车了，在开车之前要好好休息，不要过度疲劳，在车上可以选择闭着眼睛，最好不要停下来，服用茶苯海明一片、地芬尼多等药物。如果病人在车上还觉得头昏眼花，可以到开阔的空地上进行短暂的休息，如果还是头昏眼花的情况，可以通过肌肉注射25mg的非那根来进行对症下药，有利于身体健康。
坐车头晕考虑与前庭器官分泌异常相关。
坐车时出现头晕症状通常是指由于耳朵前庭平衡接收器的过度运动而导致前庭器官分泌过多的生物电，从而导致神经中枢异常，出现出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状，在汽车起动、加速制动、船只摇晃、飞机起落等时候通常会出现明显的不适症状。因为这种刺激通常会导致前庭椭圆形囊和球囊的囊斑毛细胞发生变形，然后将其传导到中枢，从而感知到异常情况。在出现头晕的症状后，要注意休息，可以适当开窗通风，尽量不要在车厢晃动时看手机。