抑郁症焦虑症可以自己好的，这个是看个体的病情的了，大多数的病人还是不能的，要长期地使用药物的，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
目前抗抑郁的药物里，主流药物为5-羟色胺或5-羟色胺及去甲肾上腺素的再摄取抑制剂。这一类药物均为作用于大脑系统。此类药物的抗抑郁疗效较为明确，但可能服用早期会有一些不舒服，很多患者在刚开始吃了一周药时，出现轻微的恶心、头痛，或头晕、嗜睡等。
对于抑郁症来说，主要的治疗方法，就是考虑药物的治疗，有些还是可以进行一些心理治疗，也是可以帮助改善的了，焦虑症是一种心理疾病，心病得心医，药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，可以向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整，以免影响生活。
抑郁症更严重。
抑郁症以长达两周及两周以上抑郁症状为主要临床表现，患者的心境低落与外界环境不协调，且存在焦虑、易激惹，甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状，属于重性精神疾病之一，严重者甚至因该病而丢掉性命。而焦虑症是最常见的神经官能症之一，表现为烦躁、紧张、担心、胡思乱想，甚至坐卧不安的感觉，也可以表现为发作性心慌、胸闷、呼吸困难、手麻、手抖等。可见，抑郁症比焦虑症对患者影响大。
建议到精神病科检查，在医生的指导下治疗。日常注意多休息，保持充足的睡眠，多吃蔬菜和坚果食品，适当的户外运动，唱歌，放松心情。
一般来说抑郁症更可怕
抑郁症和焦虑症都是比较严重的心境障碍。相对来说，严重的抑郁症患者会有自杀的倾向和行为，所以抑郁症比焦虑症更为严重和可怕。抑郁症病人会出现持续的情绪低落，严重的患者会觉得自己是家庭和社会的拖累。如果没有经过及时正确的治疗，会出现自杀的倾向和行为，焦虑症患者有时会出现急性焦虑发作，患者表现为不分场合的突然出现心慌、气短、大汗，严重者会有濒死感。这种焦虑症虽然会对病人日常生活产生极大的影响，但不会导致病人死亡。
指导意见：平时注意放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果纠正不过来及时咨询心理医生。
这个要根据病情决定，这两个病史是不同的，有本质的区别，抑郁症是大脑生物胺不足导致的精神功能低下和抑制性心理疾病，焦虑症的主要特征就是焦虑，相对来讲，抑郁症危害更大一些。