现在很多人都是低着头工作，工作的时候低头看着键盘，下班后低头玩手机，这一切都导致了颈椎疾病的发病率越来越高，越来越年轻，越来越复杂。
1、避免长期低头，低头一个小时以上，也要做一些颈椎保健操，包括抬头、低头、转动脖子。
2、在做保健操的时候，可以用手砍、揉、捏等动作来促进颈后的血液循环，这样可以增强颈部的肌肉强度，使颈椎更加稳固，从而防止过早地出现颈椎疾病。
颈椎曲度变直不是很严重。
颈椎病是一种比较常见的脊椎退行性病变，在做颈椎影像学检查的时候会出现颈部曲度变直甚至反弯的情况，这是保持颈椎功能的基础，如果是颈椎的弯曲或者是反弓会牵拉颈椎管内的脊髓，如果情况比较严重，还会压迫到前前侧动脉影响供血，引起一系列的神经症状。如果只是单纯的曲度变直，则不是很严重，但是要尽快的进行治疗，使其恢复正常的生理曲线，同时也要注意防止与颈椎有关的不良因素，比如：长时间的低头，保持姿势。
颈椎曲度变直有影响。
如果颈椎失去了正常的生理曲线，那么就会导致脊柱弯曲的发生。脊柱弯曲后，腰椎内部受压发生变化，纤维环破裂，形成裂缝，而中心的髓核会发生脱水、退行性病变，使颈、脊椎神经受到挤压，造成颈、腰腿痛、肢体乏力等症状。此外，颈椎两侧的椎动脉会发生弯曲、收缩，从而造成大脑的血液供应不足，从而造成眩晕、记忆减退、听力和视觉降低、行走不稳定等症状。
颈椎曲度变直头晕可以局部热敷或者膏药外敷，口服特定药物，避免长时间低头工作学习，低头学习工作一小时后颈部后仰3到4分钟，可以颈部按摩，可以做做颈椎牵引，一天两次，一次30分钟。
颈椎曲度变直可以通过牵引、中药热敷来矫正。想纠正颈椎曲度变直，必须要长期坚持。
1、主要是用手法来改善颈部肌肉的特性。
2、采用牵引疗法，调整颈椎的力量。
3、用中药进行热敷，使肌肉得到充分的恢复。
临床研究表明，以上方法能有效地改善颈椎的弯曲，但是要长时间的保持，因此建议年轻人不要过度的接触电子设备，长时间的低头会导致颈椎弯曲。
颈椎曲度变直失眠解决方法如下：
1.选择合适的枕头睡觉。例如，侧卧时，枕头与肩膀的宽度相同，可以分开，使颈椎保持水平。枕头太高会使颈椎或头部向前倾斜，使脖子疲劳和不舒服。
2.枕头太低的话，头向下倾斜，脖子不舒服，脖子的高度是肩膀的宽度。颈椎在旁边的时候，水平中立位是理想的。做仰卧起坐的话枕头也是同样的原理。做仰卧起坐的时候，枕头放在下面，这样脖子就能起到水平支撑的作用。
3.枕头太高，颈椎就落在前面。如果枕头太低，则是向后的状态，这种姿势会导致颈部不适。因此，选择枕头的目的只有一个，脖子要达到水平中立。
