用一边刷牙一边活动下巴的方式来恢复下，僵硬的肌肉遇见牙膏之后会逐渐地缓解，三分钟就可以恢复下巴脱臼的原因，可能是为，缺钙或者是缺少胶原蛋白，进行补充，维生素胶原蛋白和补钙，这样就会防止打哈欠，出现下巴脱臼的情况。
打哈欠下巴抽筋是颞颌关节周围的肌肉痉挛所导致，一般是没有大的问题的，可以自己按摩一下颊车、合谷两个穴位，到网上搜索一下具体的穴位定位，用力按摩20分钟，以局部酸胀感为度，效果非常好。
打哈欠下巴脱臼是因为缺钙，下巴脱臼后，可以同时刷牙和移动口腔，一般接触牙膏后肌肉会自动收缩，大约3分钟后就会恢复，造成下巴脱臼的原因可能是缺乏钙和缺乏胶原蛋白，注意补充蛋白粉、维生素C和钙片，并在水里蒸熟后每天服用几次白人参。通常还应该经常按摩补充钙，补充钙质。
深呼吸时胸口往上胸骨里面疼，考虑为肋间肌肉劳损引起的炎性反应，常见于重体力活动、长期伏案工作、熬夜等患者，疼痛的特点是疼痛只集中在一点，病人能明确地指出来，深呼吸、咳嗽或者打喷嚏时，胸口会感到刺痛甚至是剧痛，疼痛的时间持续不长，每次持续约1-2秒钟。
平时要注意多运动，多呼吸新鲜空气，适当的放松，减缓疲劳，保持好的心态，多补充维生素营养丰富的食物，多吃果蔬类，少吃油腻刺激性食物。工作之余多伸伸懒腰，保持室内空气流通。
下巴右侧很疼可能是外力刺激、淋巴结炎、牙龈炎等因素造成的，可以通过护理、用药等方式治疗。
1.外力刺激：撞击、磕碰等因素可能使患者的下巴右侧受到较为明显的外力刺激，引起疼痛、充血、肿胀等不适症状。患者应避免反复揉按患处，以免加重淤血形成。如果疼痛感较为明显，患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物。
2.淋巴结炎：受凉、上呼吸道感染等因素可能导致患者患有淋巴结炎，可能使下巴右侧淋巴结肿大，出现红肿、疼痛等情况。患者应及时就诊，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、注射用青霉素钾、罗红霉素颗粒等药物。
3.牙龈炎：牙结石过多、食物嵌塞、牙列拥挤等因素可能引起牙龈炎，患者牙龈多有颜色变深、出血、肿胀等症状，病情严重时可能出现龈缘糜烂，疼痛感可能放射至下巴右侧。患者应尽快就医，遵医嘱使用复方氯己定溶液、甲硝唑片等药物来治疗。
