轻度脂肪肝指肝脏中5%-33%的肝细胞有脂肪变性,发病诱因也比较多,如肥胖、糖尿病、肝炎、高脂血症,或因近期生活方式突然改变等,都可能引起。
如果病人是长期大量酗酒所造成的脂肪肝,首先要注意及时的戒酒,如果是肥胖方面的原因所造成的脂肪肝,要注意调整病人的生活饮食结构,科学合理的膳食,荤素搭配,以素为主,同时要注意坚持体育锻炼,可以选择自己喜爱的一些运动项目。
在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
引起脂肪肝的引起病因:包长期饮食不当引起、过度饮酒。脂肪肝为一过性的病理过程,只要去除脂肪肝的病因,脂肪肝就会消失。脂肪肝要注意饮食的身体健康良好,不宜暴饮暴食,不喝酒,平时饮食要清淡身体健康良好,不宜油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素。
轻度脂肪肝的表现会有食欲不振、乏力、肝区闷胀不适或疼痛此为肝病常常伴有的症状,若出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等,排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病,均应怀疑患有脂肪肝的可能,恶心呕吐恶心与呕吐是临床的常见症状。
轻度脂肪肝可以吃以下几种食物:
一、粗食品及粗谷物。对轻度脂肪肝患者来说,每日食用粗粮和粗谷类是最好的,因为这样可以有效地控制自己身体对碳水化合物的摄入量,从而有效地缓解病情。
二、银耳。银耳含有丰富的蛋白质和膳食纤维,对人体有很好的保健作用,而银耳中所含的银耳多糖不仅能有效地改善身体的肝功能和肾功能,还能有效地改善身体的肝功能。
平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。
轻度脂肪肝不能喝酒,以免加重病情,具体分析如下:
轻度脂肪肝的人不能喝酒,一方面是因为脂肪肝会对人体的肝脏造成伤害,另一方面,肝脏是人体的一个重要代谢器官,酒精的代谢产物乙酸会对肝脏产生很大的伤害。另外,在脂肪肝的人群中,要控制好自己的饮食,特别是摄入大量的油脂,多吃一些新鲜的蔬果,适当的锻炼可以促进体内的脂肪代谢。
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