轻度脂肪肝首先要注意调整生活饮食结构,减少高脂高热量的饮食摄入,及时的戒酒,同时多参加体育锻炼,有效的体育锻炼,可以促进体内脂肪的消耗,减轻或者消除脂肪肝。如果有一些其他的疾病引起的脂肪肝,应该积极的处理原发疾病。
长期摄入高脂肪饮食或长期摄入糖和淀粉等碳水化合物,肥胖,缺乏锻炼,糖尿病,肝炎等。都可能导致脂肪肝。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等。不要吃零食,睡觉前不要加饭。
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。通常肝脂肪含量超过肝脏重量的5%~10%时被视为轻度脂肪肝。某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝,如四环素、肾上腺皮质激素、砷、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。
脂肪肝可分为轻度、中度、重度,其区分主要根据脂肪在肝细胞里面储存的程度判定。轻度脂肪肝亦会存在脂肪性肝炎。是否采取治疗应取决于肝功能情况,若肝功能受损,则需采取药物治疗干预法,单纯性脂肪肝可采取控制饮食、适当运动的非药物治疗方法,以此控制脂肪肝的发展。非药物治疗也是重要治疗手段,可以较好的控制症状,不容忽视。
轻度脂肪肝不严重,不需要药物治疗,只需要注意运动加节食。增加运动量,以有氧运动为主,如跑步,游泳,骑自行车等,每天运动时间至少大于一个小时。调整饮食结构,饮食以低热量,低脂肪,高维生素饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果。
出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等,排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病,均应怀疑患有脂肪肝的可能。恶心呕吐恶心与呕吐是临床的常见症状。脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴有恶心欲呕、厌油、上腹胀等肝系症状。