得了肝损伤进行积极地治疗是可以恢复的，若是轻微的肝损伤，可能与长期过量饮酒、长时间熬夜、不良的生活习惯、剧烈运动、情绪不稳定等因素有关，做肝功能检查，平时注意多休息。
肝损伤可吃海带，海带富含碘、锌、膳食纤维、维生素、营养素、大便。饮食应低脂、低盐、高维生素、高膳食纤维、高蛋白、多吃鱼、鸡蛋白、大豆制品、土豆、蘑菇、枣、黑木耳、海带。多吃新鲜水果和蔬菜以提高免疫力。食物应该温软。避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物的油炸。不要吸烟或喝酒。
新生儿肝损伤，大多数是可以治好的，一般是由于感染了乙肝病毒巨细胞病毒引起的疾病，需要去医院做个乙肝五项，巨细胞病毒抗体检查，如果是感染巨细胞病毒，那就需要尽快积极的治疗，配合保护肝脏的药物治疗，有利于疾病的控制。
肝区隐痛不舒服、食欲差、厌油感、没什么力气、精神疲倦、身体皮肤及眼睛黄染、体重下降、牙龈易出血、皮下淤血瘀斑、腹胀腹痛、双下肢水肿等可以出现，具体要看是什么因素导致的肝损伤，肝损伤到什么程度。具体去当地医院检查。
肝损伤可以吃南瓜。因为南瓜营养丰富，含有蛋白质、多种维生素和多种微量元素等营养成分，可以提高机体的免疫力，还有养肝的功效，对于肝脏的一些病变有预防和治疗作用，食物要清淡，控制高脂、油腻食物的摄入，避免饮酒，喝酒会加重肝部损伤。这样才会好得更快。