每次献血400毫升，在正常饮食和工作条件下，经过2小时，血容量可完全恢复，经过1至3天，血小板及白细胞可恢复到正常水平，恢复最慢的红细胞和血红蛋白，需10至15天才能达到献血前的水平。
很多人不清楚献血后是不是可以喝酒，因为献血后人体还是处在一个调整的时期，考虑到喝酒的副作用，很多人并不完全放心。其实献血后确实不能喝酒，因为献血后喝酒是一种非常伤害身体的行为，因为酒精会迅速的进入人体的血液和肝脏中，代谢过程会持续一段时间，会严重影响血量的恢复。
献完血喝酒会加重头晕乏力的症状，加重对肝脏损伤。
献血时人体就会丢失部分血液，有些人献血以后可能会出现头晕、乏力等轻度不适，如果这时候再去喝酒，就容易加重头晕、乏力等不适的症状，对献血者的健康造成一定影响。另外，献完血以后由于人体血容量相对减少，肝脏的血液循环也会相应减少，肝脏的解毒功能可能会有所下降。如果献血以后再去喝酒，尤其是大量饮酒，肝脏对酒精的代谢能力就会下降，酒精对肝细胞的损伤会加重，容易出现酒后转氨酶浓度升高的情况，对人体健康不利。
献血后注意保护针眼不要受到感染，24小时内不要做剧烈的运动和重体力的一些劳动，另外要多喝水、多喝汤、喝牛奶、补充营养。
半年献血一次400cc对人的身体没有伤害，献血200-400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体造成实质性的损害，血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛。
献血400ml基本上相当于成年人全部血量的1/10，献血以后恢复最快的就是血容量，一般在48小时以内血容量就可以恢复正常，但是血细胞恢复正常需要的时间较长。白细胞恢复正常需要5-7天的时间，血小板恢复正常，需要7-10天的时间，恢复最慢的是红细胞，需要1个月左右的时间红细胞的数量才能恢复到献血前的水平。
患者在献完血后，一定要注意加强对身体的护理。首先一定要在献血后喝一杯牛奶或者是喝点糖水，避免出现头晕的情况。其次，在献血后的一段时间内，一定要注意对伤口的保护，避免出现感染的情况。一般来说在献血后的一天内不要洗澡，否则会很容易诱发伤口的感染，产生严重的后果。献血后患者一定要注意多吃一些营养价值高的食物，从而帮助促进血细胞的生成。