怎么锻炼有助于肝纤维化恢复

肝纤维化早期可多吃豆制品、水果、新鲜蔬菜，适当的进食糖类、鸡蛋、鱼类、瘦肉；当肝功能显著减退并有肝昏迷先兆时，应对蛋白质摄入适当控制，提倡低盐饮食或忌盐饮食，以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。

肝纤维化能进行适当的体育锻炼，避免过度劳累，保持充足的睡眠。饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。多吃蔬菜，可多喝水，多吃水果。

以适度为原则，量力而行，不宜使身体过度疲劳，避免剧烈或过长时间运动，散步、慢跑、游泳、保健操、太极拳都是很好的运动方式。注意休息，避免过度劳累，保持心情愉快，避免暴怒，避免服用可能导致肝功能损伤的药物，尤其避免饮酒后服药，按时就寝，保证充足的睡眠。

肝纤维化大概半年可以恢复，肝纤维化是不可逆性的疾病，治疗主要是控制肝纤维化的进程，不再继续发展是不错的目标，肝纤维化发展到最后会引起肝硬化，会影响肝脏的功能晚期会出现肝腹水、静脉的曲张。

肝纤维化是可以恢复的，要用中医活血化瘀、清热、化湿、健脾、补肾的方法进行针对性的治疗来控制血脂，平时要注意饮食，多运动，尽量不要喝酒，对肝纤维化恢复都是有好处的。

疲乏无力。食欲减退：有时伴恶心，呕吐。慢性消化不良：腹胀气、便秘或腹泻、肝区隐痛等。慢性胃炎：许多慢性肝炎出现反酸、嗳气、呃逆、上腹部隐痛及上腹饱胀等胃区症状。出血：肝纤维化临床表现常出现蜘蛛痣、鼻衄、牙龈出血、皮肤和黏膜有紫斑或出血点，女性常有月经过多。出现症状往往提示肝纤维已经发展到肝硬化的阶段。