轻度脂肪肝发病原因以肥胖、饮酒、糖尿病、药物中毒和高脂血症为主,临床上常见症状较多,如食欲减退、肝区闷胀不舒服或者疼痛、恶心呕吐、内分泌失调、维生素缺乏和黄疸等,需积极地治疗,同时平时也应做好养护工作,特别是饮食上,应尽量避免高热量,高糖和高脂肪食物的摄入,可多食豆制品,含b族维生素较多,如黄豆、黑豆、糙米、杂粮、胡萝卜、菠菜等,此外,患者应适当加强体育锻炼以帮助疾病康复。
通常情况下,轻度脂肪肝患者吃含有丰富维生素C和维生素E的水果,比如番茄、柠檬、橙子等,补充营养的同时,还能促进身体的恢复。
脂肪肝患者还可以按照医嘱使用门冬氨酸鸟氨酸颗粒、水飞蓟宾胶囊、三七脂肝丸等药物进行治疗。脂肪肝患者配合治疗的同时,还应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,还可以适当的进行运动,比如做操、散步、打太极等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。
轻度脂肪肝患者要注意采用健康的生活方法,例如控制饮食搭配,不必吃太多的脂质和甜品,适当的干果,是十分合理的治疗方法。随后,开展合理有效的锻练。或是每星期最少健身运动三次,每一次最少40分钟,可以合理控制增重和血脂贮备,尤其是对向心性肥胖的控制,进而减轻轻度脂肪肝的发展趋势。这个时候就不用药品控制了。只需控制好健康的生活方法和饮食搭配,就能做到高效的医治。
首先需要注意控制饮食,减少热量摄入,少吃高热量食物,如油类、动物脂肪等,适当吃一些低热量食物,如蔬菜水果等,多运动,促进脂肪动员,可以较快恢复。注意避免营养过剩。
一般情况下,轻度脂肪肝者可饮用牛奶。
轻度脂肪肝者可饮用牛奶,通常以脱脂牛奶为佳,若饮用全脂牛奶则需搭配适量运动以消耗一部分脂肪。此外,牛奶富含优质蛋白,对于提升人体免疫力及抵抗力有很大帮助,还能帮助改善肝脏细胞代谢功能、促进病情愈合。但是,要注意不要过量摄入牛奶,否则会加重病情,甚至危及生命。平时可进食新鲜蔬菜及水果,如香菇、芹菜、苹果等。
轻度脂肪肝肥胖者控制饮食。要调整饮食,多吃绿色蔬菜、水果和富含纤维素的食物、豆制品、鱼类等,不能吃零食。加上体育锻炼,促进体内脂肪消耗,适当补钙。药物治疗一般采用降脂药。