长期通宵上夜班危害很大。很可能会导致疲劳以及精神不佳，可能会造成人的免疫力下降。可能会导致肠胃疾病。经常吃夜宵会加重肠胃的负担。导致胃黏膜无法再继续正常的休息，有可能会导致胃溃疡或者是胃黏膜糜烂。经常吃夜宵还可能会导致肥胖。可能会导致内分泌以及生物钟紊乱。经常熬夜不仅会使人的脾气变差，还有可能会使人患上心脏病的概率提高。
稍微吃点凉的就拉肚子，这应该是有慢性肠炎，或者结肠炎的表现。
如果有肠道易激综合症，也会出现这种现象。患者在日常生活中要避免食用凉性的食品，还要做好保暖工作，避免着凉，如果着凉了，很可能会引起腹泻。平时要避免食用辛辣刺激的食品，避免食用过多的油腻和刺激性的食品。出现肠易激综合症的时候一定要保持好的心态。
如果吃少量食物就感到胃疼、胃胀，考虑消化不良。肠胃不能对食物进行有效的消化吸收，食物对胃造成负担，引起胃疼。患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治，可以使用健胃消食的药物进行治疗。
平日饮食要清淡、易消化，尽量避免吃难以消化，以及油腻、辛辣的食物。治疗期间患者要注意养成良好的生活习惯，有助于病情的恢复。
稍微吃点东西就出现肚子胀，可能是胃肠动力不足、消化酶不足导致的，患者可以通过平时的饮食来调整，比如少吃多餐，吃一些容易消化的食物。另外可以遵医嘱口服西沙必利、多潘立酮等胃肠动力药物来治疗，如胰酶肠溶胶囊、复方阿嗪米特等。如果患者的症状仍然持续并有加重趋势，建议完善胃镜检查明确诊断，再进行下一步治疗。
通常来说，稍微吃点东西肚子就大的处理方法。
稍微吃点东西肚子就大，这种情况很常见，比如功能性消化不良、慢性胃肠炎等，可以口服复方阿嗪米特、肠益生菌三联活菌胶囊。如果是器质性病变，要做好胃镜、肝功能等方面的检查，找出原因，进行针对性的处理。
要注意三餐食物应多样化，少吃熏制食物，积极进行体育锻炼，注意复合维生素B和维生素C的补充，如鲜橙汁、菜汤等。
稍微吃点东西就肚子大的原因如下：
胀气，肠道消化不良，吃饭太快误食空气等都可能会导致出现稍微吃点东西就肚子大稍微吃点东西就肚子大的情况，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，在医生的指导下，通过服用西甲硅油或服用益生菌类药物、健胃消食片等药物进行治疗，改善相关症状。
日常生活中，患者应当注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力。