自己检查就是看看白带的量是否和月经周期有关系，另外是否有外阴瘙痒的症状，还应该看看白带的形状是否改变的。白带异常比如会有颜色异常或者异味那么可能是存在炎症引起的，比如阴道炎或者宫颈糜烂引起的，那么可以去医院做一个白带常规检查然后医生知道下用药比较好的。
白带异常会有白带颜色改变，量增多，可伴有腥臭味或是外阴瘙痒的症状。应该来说去当地医院检查下在医生的嘱托下，进行积极治疗，服药期间不吃辛辣刺激的食物，平时多喝水，穿过的内裤要用开水烫。在太阳底下暴晒。
一般来说，白带异常是指女性的阴道分泌物特征不正常的表现，可以通过妇科检查来了解外阴的皮肤、粘膜、质地等情况。
阴道窥器主要是检查分泌物的量、颜色、气味等。可以做白带常规、TCT、HPV等化验，明确感染的致病菌、阴道pH值、HPV感染情况。也可以通过彩超、核磁共振等影像学检查，可以帮助诊断子宫肌瘤等。
可以通过以下四点预防白带异常。
1、养成良好的个人卫生习惯，每天晚上用温水清洗外阴，勤换内裤。2、避免外界交叉感染，不用公共浴室提供的毛巾、浴衣、浴盆，不用公共游泳衣，内衣和外衣分开洗。3、如果出现分泌物增多，分泌物有异味，瘙痒应及时进行治疗，性伙伴一起治疗。4、不在月经期、产褥期、抵抗力下降的时候同房，平时应尽量减少性生活。只要注意以上4点，基本上可以预防白带异常的情况。
白带异常是阴道炎症的表现，是妇科常见疾病。阴道炎症分细菌性的，霉菌性的，念珠菌性的，滴虫性的等。应该去医院做一个白带常规检查，明确诊断阴道炎症的性质，对症用药。平时保持外阴清洁，注意性生活卫生，别吃辛辣刺激性食物。