子宫内膜异位症是有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。子宫腔通过输卵管与盆腔相通，使内膜细胞可经由输卵管进入盆腔异位生长。体内的内膜异位灶会出血，引起相应的症状，但出血无法排除，只能进行包裹，进行炎症的吸收，从而引起相应的症状。
根据病史、查体和超声检查可诊断子宫内膜异位症。育龄期妇女有进行性加剧的痛经或伴不孕史，妇科检查可扪得盆腔内有不活动包块或痛性结节者，抗子宫内膜抗体阳性，结合超声检查可诊断子宫内膜异位症。
在月经来潮期间有剧烈的运动，同房，会导致经血逆行导致子宫内膜异位。遗传与体质的因素。临床观察发现，有家族病史的人患此病居多。体质因素中如肥胖、超重、身长过高等亦有多数关系。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位现在原因研究还是不明确的，目前知道的是异位子宫内膜种植学说，研究的是子宫内膜自宫腔内脱出，顺着输卵管到盆腔内，然后再局部种植。还有叫诱导学说，是指子宫内膜的组织在炎症，或者其他组织的刺激下发生病变。另外就是遗传学说，即家族内有子宫内膜异位，女儿发生子宫内膜异位症的几率增加。另外研究显示子宫内膜异位症的发生与免疫的异常和炎症也有关系。
子宫内膜异位的发病原因很复杂，有多种学说。但仍以经血倒流、种植和体腔上皮化生学说为主导理论。并且与现在的剖腹产、人工流产、腹部手术、遗传因素以及经期激烈的体育运动或重体力劳动均有直接关系。人流在刮不干净的情况下，也可造成子宫内膜异位症。