子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。
子宫内膜异位症的临床表现，主要有，病人会出现痛经，月经异常，不孕，性交疼痛，慢性盆腔内炎症。治疗的原则，要根据病人病情的轻重来进行判断。病情较轻，可以通过药物来进行刺激治疗，病情严重，则需要进行切除手术。
子宫内膜异位症做妇科检查、B超、彩超、CT等检查。
子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，称为子宫内膜异位症，可能与经血逆流、子宫内膜异位种植有关，主要有腹部疼痛、月经异常和不孕症状。子宫内膜异位症做妇科检查、B超、彩超、CT等检查，B超、彩超准确率较高。如果确诊为子宫内膜异位症，建议患者及时就诊，以免导致病情加重。
子宫内膜异位症的发生机制是因为体内的激素周期变化引起的。如果激素周期的分泌发生了变化，那么子宫内膜异位症的症状就会有所缓解。
妊娠后子宫内膜异位病变会在孕激素的影响下发生萎缩。一般情况下，妇女在生产后会有很大的好转。严重情况下，女性在更年期后，卵巢不会产生黄体酮和黄体酮，而子宫内膜异位症的症状也会随之消失。
子宫内膜异位症，可能会导致不孕的情况发生，而且怀孕了也有可能导致流产。医院进行正规的治疗，尽量的控制病情，才能够更好的备孕。建议夫妻双方都要进行备孕的检查，尽量生出健康的宝宝，不要太过担心，保证良好的心态。