女性自身调理盆腔炎可以通过以下几方面调节：
1.个人卫生：保持外阴清洁、加强经期、产后、流产后的个人卫生、勤换内裤、勤换卫生巾、避免同房，避免同房，以免引起细菌的入侵。
2.饮食治疗：盆腔炎病人的饮食要以清淡、容易消化、活血、理气、散结等功效的食物，同时要多吃一些富含蛋白质的食物，不要吃辛辣、油腻的食物。
3.注意保暖，退热的时候出汗比较多，要注意保暖，要保持身体的干燥，出汗后要及时更换内衣，尽量不要吹空调或者直接吹风，以免受风寒，不要过度劳累。
如果是轻微的盆腔炎平时注意生活上的调理，避免吃辛辣的食物，可以缓解，但是自愈的可能性不大，还是需要适当的服用药物调理，这样才可以恢复，注意饮食上要清淡一些，平时多注意锻炼身体。
盆腔炎一般是由长期的炎症刺激引起的炎症，盆腔炎的症状有下腹坠痛，胀痛，隐痛，腰骶部疼痛，性交痛，白带增多，经血量增加，到正规的医院.相对于药物治疗，物理治疗效果比较好一些，比如体外射频，综合多功能盆腔治疗仪等.原理是促进局部的血液循环，改善组织的营养状态，提高局部的新陈代谢，促进炎症的吸收和消退.效果很好的。
急性盆腔炎通常可以通过症状、辅助检查等方式确诊。
急性盆腔炎为妇科常见病，是女性上生殖道及其周围组织急性炎症的统称。其典型临床表现为下腹痛并伴有发热、白带增多等。患者如果出现这种症状的话，就会影响到正常生活和工作。通常依据这些临床表现和B超，妇科检查均能作出初步判断。如果患者有明确的临床症状，并且经进一步检测之后能够确诊为急性盆腔炎。
女性下腹疼痛和下腹沉重的发生与妇科炎症有关。盆腔炎与盆腔炎有关，但现在还不确定。这是盆腔炎引起的不适。可以去医院做妇科体检或腹部b超检查，做出明确的诊断。如果确定盆腔炎引起的腹痛不舒服，可以服用药物进行治疗。
