预防宫颈肥大可以多吃冬瓜、芹菜、海带、黄瓜、豆腐、青菜、白菜、芦笋等蔬菜，也可以吃水果，有利于身体的调养。高蛋白、低脂肪的食物也有利于身体的保健，比如鸡蛋、鱼肉、大豆、牛奶等。
红苹果、红辣椒等红色蔬果中可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。喝一杯加蜂蜜的热牛奶，在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平。
宫颈肥大是慢性宫颈炎的一种。宫颈肥大应该饮食宜清淡，平时要注意选择一些清淡的食物，不能吃易发物、油腻、辛辣、刺激性的食物。可以使用清荟进行调理，可以有效的预防妇科疾病感染。
可以多喝一些牛奶，宫颈肥大是慢性宫颈炎症的表现，是由于长期慢性的炎症刺激，引起宫颈部位的组织细胞代偿性的增生，组织水肿所致。没有明显的白带异常，没有瘙痒和异味等症状时一般无需进行治疗。若有明显的白带发黄、瘙痒、异味等症状，可以在阴道内放置一些药物进行治疗。饮食中注意不要进食辛辣刺激食物，过于油腻的食物和生冷饮食即可。
宫颈肥大不能吃易发物、油腻、辛辣、刺激性食物等，不能吃发物：所谓发物，就是指不但对疾病恢复没有帮助，不能吃油腻的食物：宫颈肥大的要避免食用过于油腻的食物。这些东西对宫颈肥大危害很大，应该避免食用。