子宫内膜异位症没有很好的办法，但是通过手术治疗或者保守治疗可以缓解症状。保守治疗主要是可以应用药物，抑制子宫内膜异位病灶的生长。做一个全身检查，根据自己情况来治疗。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
治疗子宫内膜异位症可以用药物，手术等方法进行综合治疗。去除病灶，缓解疼痛，改善生育，避免复发。主要是由于子宫内膜细胞生长在子宫腔之外的原因，这期间要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
饮食需要多样化，营养要丰富均衡。可以熬一些小米粥喝，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。适当多吃些蔬菜和水果。适当吃些有活血化瘀作用的食物。
对于年轻的有生育要求的，要积极的备孕。如果满一年没有怀孕，可以进行宫腹腔镜的检查。对于以子宫内膜异位囊肿为主的病人，如果囊肿超过5厘米，可以考虑手术治疗。对于没有生育要求的可以考虑应用口服避孕药以及手术方案进行治疗。子宫内膜异位症的病人，不可以吃寒凉的东西，因为寒凉的食物可以使月经血流出不畅而加重内膜异位症引起的腹痛情况，其他食物基本没有借口的。
不一定，与自身病情有关，女性有子宫内膜异症状，最常见的症状就是有痛经的，最常用的治疗方式就是药物治疗，假孕疗法，也有带节育环治疗。手术治疗等。可以到当地的公立三甲医院，进行治疗。如果这种疾病长期没有得到有效的治疗，经血还会通过输卵管逆流到卵巢位置，引起巧克力囊肿的情况的。平时要多注意局部卫生。治疗期间不要有性生活。保持乐观心态，使机体免疫系统功能正常。