子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，看看异位在什么部位，是可以怀孕的，怀孕的几率比没有子宫内膜异位症的人低，一旦妊娠异位内膜病灶坏死萎缩，分娩后症状可缓解。
子宫内膜异位症的危害通常有身体疼痛、排尿排便异常、不孕等，具体内容如下：
1、身体疼痛：如果女性患有子宫内膜异位症，通常有痛经、性交痛、肛门坠痛等症状。
2、排尿排便异常：由于受到子宫内膜异位症的影响，女性可能会出现便秘、便血等情况，如果异位种植的内膜侵犯膀胱，还可能引起尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。
3、不孕：如果女性患有子宫内膜异位症，可能影响正常的生殖功能，出现不孕的情况。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。
子宫内膜异位症是一种临床上比较少见的临床症状，它是由活跃的内膜细胞植入到宫腔之外的部位而引起的。子
患者的子宫内膜有可能发生在子宫肌膜、盆腔、卵巢、甚至是鼻腔等部位，而卵巢异位则是最多的。妊娠是目前治疗子宫内膜异位症的最好办法，但这种疾病很容易引起不育，还可以在医师的指导下服用孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊、醋酸甲地孕酮片进行治疗。
