子宫内膜异位症没有很好的办法，但是通过手术治疗或者保守治疗可以缓解症状。保守治疗主要是可以应用药物，抑制子宫内膜异位病灶的生长。做一个全身检查，根据自己情况来治疗。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位到直肠上要根据是否有生育要求选择不同的药物进行周期治疗，对于直肠症状严重的直肠子宫内膜异位症病患，经药物等保守治疗无效时，行手术治疗十分必要。如果异位到直肠位置，直肠位置的子宫内膜，也受卵巢分泌功能影响，但脱落不出来，所以在直肠位置着床，一般会形成直肠子宫内膜移位症情况。
子宫内膜异位症会引起不孕，这是因为子宫内膜异位是有卵巢功能障碍表现，月经不调，不排卵或者是排卵障碍这都直接导致了不孕的发生，另外子宫内膜异位常因病变造成盆腔肿块、粘连、输卵管堵塞卵泡发育不好或排卵障碍等因素引起，因而会导致不孕的发生。
子宫内膜异位症应该去妇科检查治疗，宫内膜异位症会出现经期腹部剧烈疼痛。给女性带来非常大的身体和心理痛苦，如果临近绝经期，可以不治疗，因为手术治疗也不会太彻底。平时勤洗外阴，保持外阴清洁。
子宫内膜异位症应该去正规的医院妇科检查治疗，结合个人的实际情况来做个针对性的检查。子宫内膜异位症是子宫内膜移植到子宫以外的部位引起的。一般表现为伴随月经周期出现腹痛的症状。