子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
月经干净后可以上医院就诊检查。妊娠和哺乳也是治疗子宫内膜异位症的有效手段，既是治疗的目的也是治疗过程。因为妊娠抑制卵巢功能而闭经异位内膜停止发展。子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜，在子宫腔以外的部位着床，并且规律性脱落。好发于卵巢，直肠陷窝和宫骶韧带。
子宫内膜异位症的治疗，因病情的轻重，年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，就必须采取药物或手术治疗。采用药物来对抗或抑制卵巢的周期性内分泌刺激。不易用药物控制，或者经过六个月甚至一年的药物治疗，病情仍不见好转，也应考虑手术切除。
轻微子宫内膜异位治疗办法有，保守治疗多采用假孕或假绝经疗法。手术治疗，即将两侧卵巢和子宫全部切除。所引起的并发症，后遗症给身心造成一定的痛苦，术后会发生绝经期综合症。保守性手术，将病变部位局部切除，剥离，剔除。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。
子宫内膜异位有药物治疗，采用药物来对抗和抑制卵巢的周期性内分泌刺激，目前常用的有假孕疗法和假绝经疗法。手术疗法，病变体积较大，发生在其他部位的子宫内膜异位结节直径在2厘米以上者，不宜用药物控制而需手术治疗。
