卵巢早衰吃什么饭：黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
中医是可以治疗卵巢早衰。卵巢早衰是40岁之前卵巢功能衰退的临床综合征，常伴有月经紊乱、潮热、盗汗、失眠多梦等表征。中医在治疗卵巢早衰方面是有长期临床实践。平时要合理安排生活起居，注意身心健康，适当缓解心理压力，改善不良情绪。
卵巢早衰可以通过规律饮食，规律睡眠，加强锻炼，良好的心态，这样一定会延缓绝经，预防卵巢早衰。主要的食物有，瘦肉蛋白，包括瘦猪肉、排骨、羊肉、乌鸡肉；水果包括香蕉、苹果、樱桃、芒果；蔬菜包括菠菜、芹菜、元葱、黑木耳、菌类、胡萝卜。适当喝一些牛奶、豆浆、蜂蜜水，都有利于补充雌激素，延缓绝经。
卵巢早衰，是雌孕激素下降，从而引起月经的不调，以及引起不怀孕。根据检查激素的情况，可以用西医来治疗，口服含有雌孕激素的药物进行调理。要是用中医调理，是可以先把脉看看，再给予对症治疗，开中药进行吃，还有中成药也可以进行调理一下，例如合适药物的等能起到一定的作用。对于发现卵巢早衰的人，一定要尽早的治疗，尽早的要孩子，否则会引起不孕，影响怀孕的。
卵巢早衰首先要调整好心态，其次是要对症下药，第三是要注意饮食。现在，治疗卵巢早衰的方法有很多，比如促排卵、雌孕激素替代治疗、卵巢移植、免疫治疗等。只要注意心态和饮食，再加上有效的治疗，就不仅可以避免卵巢早衰病变，又可以减少病情恶化的风险。
卵巢早衰可以酌情采用雌孕激素替代治疗、预防骨质疏松、促排卵治疗、免疫治疗。清淡饮食，多吃蔬菜水果等，忌辛辣食品，戒烟少饮酒，进行必要的体育锻炼，如走路、瑜珈或太极等。