子宫内膜异位症的注意事项主要有以下几点：
1、平时锻炼身体时，不要做倒立、臀部抬高等动作，尤其是在月经期间，这些动作容易导致经血逆流。
2、经期不建议游泳，泳池细菌较多，生殖道感染的风险会增加，感染一些炎性细胞可能导致子宫内膜异位。
3、日常的饮食要少吃寒凉、辛辣的食物，比如螃蟹、田螺、莲藕等；可以多吃一些易消化、清淡或有温补效果的食物，比如大枣、银耳、桂圆。
子宫内膜异位症的饮食注意有以下几点：
1、少吃辛辣刺激的食品；
2、子宫内膜异位症属于荷尔蒙依赖性疾病，饮食上要注意不要吃激素类的食品，不能吃任何的保健品，不能吃燕窝、鸡精、蜂蜜等食品；
3、少吃生冷的海鲜；
另外，在经期要注意多休息，不要做剧烈的运动，以免引起盆腔充血和经血逆流，从而加重病情，同时也要避免来例假。
子宫内膜异位症有以下注意事项：
1.女性在月经期间一定要避免同房，尽量不要做激烈的活动。
2.防止因医疗原因引起的子宫内膜异位症，比如减少人工流产、刮宫等，在经期后3-7日进行输卵管通水。
3.婚育适龄、高龄及有痛经的女性，要及早妊娠并生育。对于已经有孩子且不需要妊娠的女性，可以采用药物控制，以达到预防妊娠和降低子宫内膜异位的目的。
子宫内膜异位症术后的注意事项包括，要保存好自己的病历资料，包括用药、手术经过、术后复查的资料等。为了巩固手术效果，减少和延缓复发，需要接受进一步的药物治疗的。月经期杜绝性生活，禁止激烈的运动，做好避孕，避免人工流产。
1、这是一例子宫内膜异位症，是由各种痛经，造成月经紊乱，不孕等现象。2、子宫内膜异位症经过这一个时期的恢复，需要多加注意。3、有必要卧床休息，如果不是很好的休息，很容易造成微创手术后伤口有一定的分裂，平时可以多吃一些水果什么的。
月经期坚决杜绝性生活，避免剧烈运动；预防医源性情况导致子宫内膜异位症发生，如减少人工流产、刮宫，输卵管通液应选择月经结束的3-7天；适龄婚育，年龄较大且伴有痛经的孕妇，应尽早怀孕生子。已有子女暂时无需怀孕者，应采取药物避孕措施，既可避免怀孕，又可减少子宫内膜异位症发生。