卵巢早衰的病人要常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等。放慢工作节奏，学会调剂情绪，经常体育锻炼，增强体质，母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。
卵巢早衰是不可能自己痊愈的。
45-55岁是绝经年龄，40岁之前绝经叫做卵巢早衰，要到医院做妇科彩超和内分泌化验来检查卵巢功能，同时还要结合中医的辨证进行治疗，同时还要多食用含有雌激素的豆类等高含量的食品。当患者出现卵巢早衰时，应及时进行治疗，避免耽误治疗时间，患者需要遵医嘱进行药物调理，比如激素替代治疗。
在饮食上要是注意调节呢，那对卵巢早衰的缓解作用是很大的。这时候一定要注意营养平衡，平时饮食上除了摄入足量的蛋白质之外，还要对其它的营养成分足量摄入才行。尤其是对于身体的维生素的摄入很重要，因为适当补充维生素不但对身体抗衰老有明显的作用，还可以调节身体的免疫功能。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以缓解早衰。
如果确实是已经提示卵巢早衰，现在只能是积极治疗，维持目前这种状态。如果要是有生育要求，一般卵巢早衰，可以用外源性的雌激素调理激素水平，来达到受孕的目的。所以卵巢早衰一般是不可逆的，很难调理。
卵巢是女性重要的生殖器官，如果女性出现了卵巢早衰的问题，不但会影响正常的生育功能，还会让自己身体迅速的衰老。针对卵巢早衰的治疗，需要在医生的指导下使用雌孕激素替代治疗，同时还要进行预防骨质疏松治疗、促排卵治疗、免疫治疗等。
卵巢早衰手术以后恢复过程就是会恢复正常的月经，并且恢复月经以后也会恢复正常的排卵，随着卵巢功能恢复，雌激素水平也会慢慢恢复正常，内分泌正常，然后阴道干涩，皮肤干涩的情况也会改善。