怀孕失眠是孕妇面临着比较大的精神压力导致的失眠。怀孕是妇女特殊的一个生理时期，因为内分泌以及具体的各种的改变，孕妇可能会处于一个身体不适，一种焦虑的精神状态之下，所以怀孕会出现失眠。
如果是偶发的失眠，一般是由于神经过度兴奋或者躯体不疲劳所导致，进行生活方式调整。可以白天减少睡眠的时间，同时进行适当的体育运动，夜间入睡前热水泡脚以及听些轻音乐，缓解兴奋症状。如果是长时间的失眠，则要考虑病理性因素，一般是继发于生物钟紊乱、精神性疾病或者身心性疾病。
严重的失眠往往会导致焦虑、抑郁和长期失眠。
失眠可能不是正常的生理现象，但是也不是生活中的偶然。长期失眠，长期失眠超过2-3周，注意警惕焦虑抑郁。要看患者是否情绪紧张，总是心烦意乱，担心害怕。不要总觉得要出事或者心情消极抑郁。如果整天处于不开心的状态，就要考虑是焦虑还是抑郁。失眠只是焦虑和抑郁的表现之一。
沉香能治失眠。
沉香可以促进血液循环，达到治疗失眠的效果，沉香具有行气止痛的功效，而且还有温中止呕的作用，对于伤寒痢疾有抗菌的作用。还可以调节身体中的平衡达到治疗和保健的效果，对于一些精神病和神经强迫症以及神经衰弱等精神疾病有缓解的作用，可以杀死细胞中的细菌，对于腰膝酸软有改善的效果，还有安神助眠的作用，很多老人都会选用陈香来治疗失眠。
如果失眠是因为过度疲劳引起的，建议患者不要有太大的压力，多休息。
早睡早起，避免熬夜，避免过度用脑，不喝咖啡不喝茶，学会劳逸结合，学会放松自己。此外，建议患者多注意饮食。比如可以多吃桂圆莲子粥，南瓜小米粥，或者喝牛奶蜂蜜水，这些都有助于你进入深度睡眠状态。另外，睡前用热水泡脚对睡眠状态也很有帮助。除此之外，要保持良好的心态才能缓解失眠。