斑秃想要自愈可以多吃些黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物，也可以多吃一些牛奶，鸡蛋，牛肉等高蛋白的食物。斑秃想要自愈有些困难，可以到正规的整形医院做植发手术进行改善。提取后脑勺处的健康毛囊，经过分离以后一直到脱发的位置，毛囊成活以后就会有新的毛发生长出来。
具体要据个人体质病情来定，一般不及时治疗，不注意的情况下会出现病情加重。出现斑秃可以使用药物治疗，另外也可以到医院做一下血常规和微量元素检查，看是否有异常，根据检查采取治疗。平时要注意休息，避免压力，不要熬夜，注意饮食营养。
斑秃食疗可以在平常的饮食中多吃一些滋补肝肾的食物，比如黑芝麻，黑豆，花生，核桃，红枣，枸杞，动物内脏等，可以多喝参鸡汤来滋补肝肾。另外，还需要补充优质蛋白质，多吃牛羊肉等。也可以多吃一些新鲜的，富有多种维生素和微量元素的蔬菜水果。
斑秃属于非瘢痕性脱发，多发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，无自觉症状。目前斑秃病因不明。做检查可有在毛囊周围有淋巴细胞浸润的现象，去医院的皮肤科检查诊治，平时生活要规律，放松精神。
想要让斑秃自愈首先需要保持头皮部位的清洁干燥，还可以按摩头部皮肤，能够加速局部血液循环。如果觉得头发稀少，影响到了个人的形象，可以做自体毛囊移植。自体毛囊移植会从局部采取健康的毛囊植入到头发稀少的部位，只要毛囊存活就可以长出新的毛发，新长出的头发也可以修剪。
