怀孕期间预防胎儿出现胎记，孕妇需要采取加强防晒、饮食调理等方法。
1、加强防晒：紫外线照射可能会导致身体内的黑色素活性增加，从而导致表皮基底层黑色素含量增多，可能会使宝宝形成胎记。因此，建议孕妇要注意防晒，合理使用防晒伞、防晒衣等工具，尽量避免使用质量差的防晒霜，以免刺激皮肤导致不适症状。
2、饮食调理：经常吃色素类食物，可能会导致色素沉着，从而让胎儿出现胎记，因此孕妇需要避免吃色素类食物，比如酱油、醋等。还要调理饮食，适量吃富含维生素、微量元素等营养成分的食物，有助于预防胎记的形成。
胎记长到脸上比较影响形象，现在去除胎记比较好的方法就是激光去胎记，这个方法针对性更强，而且在医治的时候会从胎记的类型、色彩深浅和肌肤状况等不一样状况做出针对性的治疗方法，所以激光去胎记是十分安全的，而且治疗以后不会留下疤痕，更没有副作用，在治疗以后就可以正常生活，不会影响作业和学习。
去除胎记的治疗方法，可以用激光的治疗。红色胎记属于毛细血管瘤，鲜红斑痣的治疗方法是新一代的光动力术，这种的方法治疗后不留疤痕、不复发。但是如果不想手术就能去除胎记的话就是有点困难了。激光手术是目前去除胎记很好的方法。
胎记是药物不能去除的，必须要采取手术治疗，激光手术治疗胎记是治疗胎记比较好的方法，但是需要在18岁之后才能做，现在这个年龄不符合手术要求，平时注意不要摩擦胎记的部位，注意护理等成年以后再治疗。
胎记通常是由先天性因素引起的皮肤色素沉着，如果没有特殊情况，就不能治疗，而且治疗效果不好。如果胎记影响了外貌，患者可以去正规医院的皮肤科，请专家做进一步的检查和诊断，然后根据诊断结果考虑是否需要治疗。通常注意合理的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的食物。
