减肥是可以吃紫菜的，紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，要比其他食物多很多，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压，促进新陈代谢的作用，能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。
减肥一般会瘦胸围，不过不是很明显。身体肥胖程度比较严重，应该选择科学健康的减肥方法，比如说控制饮食量，选择高蛋白低热量的饮食，特别是晚上，维持7分饱为宜，避免暴饮暴食。每天坚持做一些户外的活动，比如说跳绳、打篮球，促进脂肪燃烧，快速减肥的方法是抽脂手术利用负压原理，在局部做切口后，抽吸多余的脂肪组织。日常生活当中保持伤口部位的干爽和清洁，不可以太早碰水，不要用力去按压。
豆腐皮儿是属于豆制品，含有丰富的蛋白质，热量不高，很适合减肥食用，但同时也应该注意适量吃就可以，不要过量。吃豆皮应该适量减少主食，或者是多吃一些蔬菜水果代替主食。如果过量也会引起发胖的。
哈密瓜糖分含量很高，所以减肥期间不要食用，如果一定要吃也要注意食用的量，另外减肥期间吃哈密瓜的时间也要注意，不要在晚上食用。可以选择食用不是那么甜的哈密瓜。哈密瓜也不是所有的都含糖量很高，有些哈密瓜的含糖量很低，只有微微的甜味。
制定减肥食谱时要根据每日的总能量来计一天所需要的主食，主食应该占总能量的45%-60%为宜，过低容易引起酮症，过高会影响蛋白的摄入量。主食每天应控制在150-200克复合的碳水化合物，以杂粮为主，包括大米、小米、高粱米、红豆、绿豆、燕麦、荞麦、薏米等，三餐要定时定量。
重生脂冻减肥的不良反应是会冻伤皮肤，可能也会引起后期出现反弹。身体比较肥胖的时候，操作重生脂冻减肥，部分爱美人士可能会出现不良的反应，比如说局部的皮肤被冻伤，出现疼痛以及肿胀和瘙痒的症状，也会引起肥胖的程度比之前更加严重，出现反弹。做重生脂冻减肥，能够快速的促进脂肪的死亡，随着身体代谢排出体外，操作的时候应该选择正规的医疗美容机构。后期控制食物热量，选择应季瓜果蔬菜，多参加户外活动。
