高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等。
及时的到正规医院接受治疗，买一些药物配合治疗，不要拖延病情，平时要养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗脚。不要美甲，以免伤害指甲，导致灰指甲的真菌感染。不要吃太辛辣的东西。
灰指甲是最常患的疾患，占甲病的半数以上，由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。而且灰指甲还具有一定的传染性。应该补充多种维生素，服用抗真菌的药物，平时不要挑食，不要接触放射性的物质，指甲不要放在化学性的水中工作。可以多吃苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃等食物，保持心情愉悦，每天睡前可以用温开水泡洗病变部位的指甲。
怎么判断是不是灰指甲，是依据指甲的表面的改变，一般灰指甲出现以后，指甲可能会出现一定的色泽的改变，通常主要表现为不是太光滑，而且表面混浊，同时在游离缘可能会出现增厚，或者有粉末状的表现、外观。当然只是外观上的表现，因为从外观上判断也不能100%的确定是灰指甲，如果百分之百的确定，必须要进行显微镜检查。
不用碱性洗液，洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。擦防护膜：如擦指甲油要之前先上一层防护膜，以预防指甲变黄。
一般情况下，削掉很厚的灰指甲可以使用小刀或指甲锉来处理。具体内容如下：
灰指甲是一种常见的甲壳和甲下组织受到损伤的疾病，主要是真菌感染。灰指甲有可能是因为真菌感染引起的，比如皮屑明显增生，这是灰指甲的甲板增厚。临床上建议去三甲医院的皮肤科，让医生尽可能的修剪自己的指甲。一般都是用小刀或者是指甲锉来去除。但是在脱掉了病甲之后，要立即进行抗菌治疗。因为如果没有及时的抗菌处理，指甲会再次长出，并且会越来越厚。另外，剪掉指甲后，还能起到一定的抗菌作用。
