可以做一些有氧运动，还可以做一些比较安静的运动，瑜伽，跑步，打篮球都可以，骑山地车，都是可以作为锻炼的项目，还要加强保湿润肤，减少洗澡，同时在每次洗完澡和每天早晚使用一些油性较强的润肤剂，来减少肤的干燥，减少鳞屑的产生。
得了这个病可以到当地的正规医院检查一下，然后开一些相关的药物进行治疗，得了这个病不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物。应多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜等。
如果想要治好鱼鳞病，一定要在采用药物控制的同时，坚持鱼鳞病的治疗，选择正确的治疗方法，现在鱼鳞病的治疗方法一般分为局部疗法和整个身躯疗法。本病无特效治疗，轻症鱼鳞病对身体情况不错健康无大影响，仅冬天皮肤瘙痒或干燥，可于洗澡后外搽尿素霜等水合剂。
目前鱼鳞病没有特效的药品与方法治疗的，但可以进行对症治疗，来控制住症状的，这个跟维生素A缺乏有关，可考虑补充维生素A，要听从治疗，保持好心态，积极接受手术治疗和药物治疗，多注意休息。
寻常性鱼鳞病对身体整体的健康是没有什么大的影响，主要是表现为皮肤干燥和瘙痒不舒服，严重可以口服维生素a和维生素e，大量涂抹保湿的乳液。那么在平时一定要注意有效的防晒，而且还需要注意的是一定要注意加强保湿。
如果患上鱼鳞病的话，及时进行治疗是可以改善症状的，否则治疗起来就没那么容易了。平时一定要多增强对皮肤的护理，冬季气候干燥时，在天气比较干燥的时候，皮损即加重。避免过于疲劳，平时要多加注意休息。