怀孕期间预防胎儿出现胎记，孕妇需要采取加强防晒、饮食调理等方法。
1、加强防晒：紫外线照射可能会导致身体内的黑色素活性增加，从而导致表皮基底层黑色素含量增多，可能会使宝宝形成胎记。因此，建议孕妇要注意防晒，合理使用防晒伞、防晒衣等工具，尽量避免使用质量差的防晒霜，以免刺激皮肤导致不适症状。
2、饮食调理：经常吃色素类食物，可能会导致色素沉着，从而让胎儿出现胎记，因此孕妇需要避免吃色素类食物，比如酱油、醋等。还要调理饮食，适量吃富含维生素、微量元素等营养成分的食物，有助于预防胎记的形成。
想要去除胎记可以做激光去胎记，激光去胎记是利用激光产生的能量对色素组织进行分解、吞噬作用，通过多次治疗就能够去除胎记。同位素治疗去除胎记不是很好，会留下一些后遗症，植皮主要适用于较大的胎记或烧伤，必要时可以使用，但效果也不是很好。最常用的就是激光了。
胎记是可以通过激光，或是手术切除的方式进行治疗的。但是胎记也是分为好多种的，应该去专业的医疗整天机构去做个检查和设计，看具体的情况来定治疗方案。最重要的就是先暂时观察，胎记会随着宝宝的生长而慢慢消失，现在先不要去除。
激光去胎记是目前一项较为新型的先进技术，在众多去除胎记的方法中它能够得以脱颖而出主要是由于激光去胎记的独特优势。激光去胎记是激光技术的一种功能延伸。而且这项技术还在不断地发展中，很不错。
消除胎记是可以的，但是不可以完全彻底地消除，这个是因人而异的，因为每个人的情况都是不一样的，有些人的胎记会随着时间的增长而有变大的情况，可以通过手术进行部分恢复。