要进行一些有氧运动，不能剧烈运动，而且运动的时候尽量避免让肛门出汗，要是有潮湿的感觉出现，一定要及时清洗干净，保持局部干净清爽比较有利于病情恢复，平时比较适合做的运动方式包括：快走，慢跑，瑜伽，广播操等，要注意劳逸结合，不能出现过度劳累的状态，每天都应该保证睡眠时间充足，有良好的睡眠质量也会有利于病情恢复，一定要积极提高免疫力。
建议是不进行运动。不适宜进行剧烈的运动，但是可以坚持做一些有氧运动，比如说散步、慢跑、打太极拳、练习瑜伽等，生活作息规律，饮食清淡为宜，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。
日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。适量运动。
肛门湿疹的情况一般是由于穿比较紧的内裤，长时间的熬夜劳累等原因引起的可能性较大。建议能够局部使用药物进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，穿比较宽松的棉质内衣裤，避免长时间坐着。
湿疹患者可以适当运动出汗的，湿疹的患者可以通过适当的体育锻炼来加强身体的抵抗能力，从而促进疾病的修复。湿疹的患者在日常生活当中还需要注意饮食，平时尽量以清淡为主，避免食用辛辣刺激性的食物或者高蛋白的食物，药物治疗对于湿疹非常重要。
