调节便秘的食物有很多，具体分析如下：
便秘是一种常见的疾病，主要是因为肠道功能失调，便秘会对身体造成很大的影响，如果确诊了，可以服用通便润肠的药物，或者是日常生活方面的调整，一定要控制好自己的饮食，这样才能促进肠道的蠕动，让大便能够正常的排泄。可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如红薯、青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等，这些食物具有通便润肠的功效。
通常情况下，治疗便秘的食物有香蕉、核桃仁、橘子等。具体情况分析如下：
香蕉：香蕉为芭蕉科芭蕉属植物，具有清热、清肠、通便利尿消肿等功效，因此治疗便秘的食物有香蕉。
核桃仁：核桃仁即属于食物，还有很好的药用价值，具有补益肺肾、活血、润肠通便等功效。
橘子：橘子中含有比较多的水分，而且富含膳食纤维，有助于加快食物消化，能够促进胃肠道蠕动。
宝宝便秘时要给孩子多喝水，不能够吃热量太高的食物，特别是油腻刺激性食物，孩子便秘跟孩子饮食有关系，所以改善饮食是可以治疗的，可以吃一些蔬菜水果的食品的。平常多让孩子休息。
便秘通常不能吃山药，否则容易给身体造成不良影响。
山药是一种具有收敛功效的食物，如果是便秘或者是大便干燥的患者，建议不食用，以免危害身体健康。便秘患者可以服用芦荟胶囊、便通胶囊、香蕉、芹菜等，还可以多吃一些新鲜的果蔬，比如香蕉、芹菜等，多喝一些酸奶，调节肠胃，培养健康的生活方式。
在日常生活中，患者需要养成良好的饮食习惯，多喝水，避免暴饮暴食。
因虚汗而便秘的病人大多发现于虚秘病人。临床症状通常用药物治疗。气虚便秘病人食用更易消化和营养的食物。多吃香蕉、红薯、苹果、白梨和其他能润肠通便的食物。不提倡病人多喝白开水，避免熬夜，注意休息。
