平时不良的生活习惯很容易触发外痔，要避免外痔需要在日常生活中忌食辛辣刺激性食物，尤其忌烟酒，平时饮食以清淡为主。还需要多吃蔬果，平时要有适度运动，避免久站久坐。
外痔主要表现为肛门周围的肿块和疼痛。平时补充蛋白质，注意均衡饮食补充维生素，多喝水，多吃水果，不吃冷，硬和变质的食物，禁止辛辣和刺激调味品，不熬夜，适当运动，以增强体质。严重的要去医院检查服用消炎药。
外痔，通常是由于痔外静脉曲张又或肛缘皮肤发炎、结缔增生而形成的肿块。外痔的表面通常被盖以皮肤，可看见但是不能送回肛内，并且不容易出血，有痛疼以及异物感。外痔的发病几率也较高，危害也很大。平时规律饮食，多休息。
炎性外痔是比较疼痛的一种外痔，是由于肛门口发炎引起的。他的治疗方法是抗炎治疗，同时可以采用活血化於的中药进行，坚持每天坐浴，收缩肛门括约肌，对于症状比较厉害的，疼痛剧烈，出血量比较大，影响到正常的生活，或者是反复发作的，就需要手术治疗的。
物理治疗是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子，运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。
