便秘是消化系统的常见症状,主要由不良饮食习惯和缺乏体育锻炼引起。穴位按摩能促进胃肠蠕动,在一定程度上缓解便秘。对于病情所述的,可以按摩足三里、银辉和丹田穴位进行治疗。应该适当参加体育锻炼,吃清淡的食物,多喝水,按摩腹部,促进胃肠蠕动。
妊娠期间的妇女,由于体内孕激素水平的变化以及子宫不断增大,压迫到肠道,会容易出现便秘的症状。应该先积极进行饮食调理,平时多吃绿色蔬菜、水果以及粗纤维的食物,帮助增加肠道内水分,刺激肠道蠕动。从而使得大便软化,迅速排出。另外,对于病变比较严重的,要积极到医院就诊。
孩子如果经常挑食,或者经常吃一些辣的东西,都会导致便秘的情况发生,所以想要避免孩子出现便秘的情况,在平时一定要注意多给孩子吃一些蔬菜,和水果,因为这些东西都能防止便秘的情况发生,尽量不要给孩子选择药物治疗的,药物治疗对于孩子的身体有非常大的影响。
一般情况下,便秘患者早晨空腹饮1杯蜂蜜水效果比较好,此时胃肠道里并无其它食物,饮蜂蜜水可以达到清洁效果。
蜂蜜水有润肠、通便的作用,适量饮可改善便秘的状况。如果是有轻度的便秘,早晨空腹饮1杯蜂蜜水效果比较好,连续饮用3个月,有利于改善病情,促进身体的恢复。如果便秘严重,可以将蜂蜜水加到100ml.这样可以提高排便效率,平时应适量食用含膳食纤维丰富的果蔬,或者在医生指导下服用药物进行治疗。
首先要多吃蔬菜水果等含水量高的食物来缓解症状,如梨,香蕉,西瓜,橙子等都具有好的效果或者是多喝水,也有一定的帮助。其次主食一定要注意,多食用一些流食,否则不利于消化,也可适当的顺时针揉揉肚子,有助于肠胃蠕动。症状较轻可结合药物缓解病症,若症状较重,及时去医院系统治疗。