可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。特别是含粗纤维多的水果和蔬菜以缓解便秘。比如苹果，香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜等。尽量清淡饮食。忌食辛辣等刺激性食物。每天晚上可以通过坐浴的方法清洁肛门。
肛裂，首先避免吃辛辣刺激的食物，还有不易消化和过硬的食物，可以吃一些流质活着半流质易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，增强体质，平时另外要注意避免长时间久坐。
引起肛裂最常见的原因平时一定要注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，一定要养成定时排大便的习惯，可以适当的吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群。同时要尽量避免疲劳和熬夜的情况。
肛裂应多吃些含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜。这些食物可以有效的防止便秘。比如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、苹果、桃、杏、梨、香蕉等都是可以有效的防止便秘的食物，从而可以有效的防止肛裂的。
饮食上应该多食用一些含有非常丰富的纤维素以及维生素的水果、蔬菜。如苹果、桃、杏、梨、香蕉、瓜类等水果，芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、竹笋等蔬菜都是含有非常丰富的纤维素，这样的食物应该每日进食，这样有利于大便柔软的排出，减少干硬粪块对肛裂创面的刺激，促进创面愈合。
