腹胀的缓解方法有运动、补充膳食纤维和服用促消化药物。
腹胀是一种常见的消化系统症状，而非一种疾病。可以是主观上感觉腹部的一部分或全腹部胀满。引起腹胀的原因有肠腔腹腔内积气、积液、腹内巨大肿物或腹肌无力。
缓解腹胀可以适量运动，如散步，慢跑等，适量的运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能；适度补充高纤维食物，如菠菜、西兰花、苹果等，高纤维食物有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后，高脂食物难以被消化吸收，在肠胃里逗留时间较长，高纤维食物的加入使受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通；也可以口服促消化药物，如四磨汤口服液，此药有顺气降逆、消积止痛的功效，有利于缓解脘腹胀满、腹痛、便秘等不适。
不存在“腹胀怎么办最快方法”的说法，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
腹胀可能是消化不良、便秘等因素导致的。如果是消化不良，患者可以遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等药物进行治疗，如果是便秘，患者可以遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇等药物进行治疗。患者日常应该保证充足睡眠，保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
宝宝腹泻腹胀，可以试试药物治疗的办法，饮食方面避免辛辣刺激生冷粗糙油腻食物，一定要强壮脾胃功能，也可以试试中医药理疗办法，试试按摩推拿。不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。
一般情况下，腹胀可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现了腹胀的情况，可以遵医嘱使用乳酸菌素片、多潘立酮片等药物来进行治疗，以减轻不适感，从而缓解不适症状。
2.日常护理：在出现腹胀的症状后，患者应注意加强护理，要避免食用辛辣刺激性食物，也要尽量少吃产气的食物。此外，患者可以每天进行适当的锻炼，以促进胃肠道的蠕动。
婴儿腹胀是常见病症之一，多数是由于消化不良、肠胃疾病引起肠道内积聚过多的气、液体所致，还可能的原因有宝宝吞食的空气过多。建议注意饮食，尽量少食多餐，吃好消化的食物，尽量吃稀粥、烂面，有助于缓解胀肚子的情况，喂食时注意不要在婴儿哭泣时喂食，婴儿腹胀的时候尽量不吃牛奶，但是乳类喂养的婴儿除外；腹胀可以给婴儿做抚触，以肚脐为中心，顺时针方向，能够促进肠蠕动，缓解腹胀的情况；必要时在医生的建议下用四磨汤口服液等药，此药有顺气降逆、消积止痛的功效，有利于缓解腹胀满、腹痛、便秘等不适；
