要想防止便秘，建议平时多吃一些含有丰富纤维素的粗粮、水果、蔬菜，不要吃过于精细、缺少残渣的食物。养成良好的大便习惯，每天按时排便，形成一种条件反射。要合理的安排工作、生活、劳逸结合，不能久坐、不能长途旅行，不能过度劳累，要及时的疏导压力，养成良好的生活习惯。
并且患者不要吃太多的泻药，要注意适当的运动，以促进肠胃的蠕动。肛裂、肛周脓肿、结直肠息肉、痔疮等肛肠疾病要及时治疗。
便秘的预防方法是养成良好生活习惯、饮食习惯等。
1、养成每天定时上厕所的习惯，养成条件反射，养成良好的大便习惯。
2、保持良好的情绪，情绪不稳定也会造成便秘。
3、适当的运动可以促进肠道的蠕动，避免食物在身体中停留太久。
4、补充足够的水份，早晨可以空腹喝一杯，白天补充足够的水份。
5、多吃高纤维的食物，多吃含有纤维素的食物，这样可以加快消化液的分泌，加快肠道的蠕动，减少食物在消化道中的流通。
便秘的治疗方式有很多，可以选择开塞露、甘油等。可以口服西沙必利片、芦荟胶囊、通便灵胶囊等，促进肠胃的蠕动。腹胀可以服用双歧杆菌胶囊，日常生活中要多做运动，多吃蔬菜水果，顺时针方向按摩腹部。如果反复便秘，可以口服乳果糖口服液，保持良好的排便习惯。
患者在日常生活中要注意适量多餐，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。
治疗顽固便秘的方法是一般治疗、药物治疗等。
1.一般治疗：为了促进病情恢复，建议注意一般治疗，即常吃含有膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、红薯、韭菜等，有助于缓解症状。
2.使用药物；如果症状较重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有开塞露、乳果糖口服溶液、便秘通软膏、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等。
快速治疗小儿便秘的方法通常是药物治疗、饮食调理等，具体分析如下：
小儿便秘一般是由于没有养成良好的排便习惯、饮食过细，或者吃得过少，所以粪便中的水分会被肠道反复吸收，不易排出。可以通过服用一些通便的药物来促进肠道蠕动，从而达到缓解儿童便秘的效果。还可以通过使用开塞露、石蜡油灌肠来促进大便的排泄。但是要想改善宝宝的便秘，可以适当调整饮食，多食用粗纤维食品，养成良好的排便习惯。
通过清肠的方法来进行调理，从而缓解小儿的大便干燥。一般情况下，小儿便秘推拿清大肠的方法是：大肠经位于食指桡侧边缘，由食指指端至手指根部为一条线。父母和医师可以从孩子的食指根部，迅速的将孩子的手指伸到手指的位置，由父母和医师的拇指、食指进行按压，一次5-10分钟即可。当小儿体内的积热排出之后，便会出现便秘的症状。