便秘是消化系统的常见症状，主要由不良饮食习惯和缺乏体育锻炼引起。穴位按摩能促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。对于病情所述的，可以按摩足三里、银辉和丹田穴位进行治疗。应该适当参加体育锻炼，吃清淡的食物，多喝水，按摩腹部，促进胃肠蠕动。
一般情况下，便秘患者早晨空腹饮1杯蜂蜜水效果比较好，此时胃肠道里并无其它食物，饮蜂蜜水可以达到清洁效果。
蜂蜜水有润肠、通便的作用，适量饮可改善便秘的状况。如果是有轻度的便秘，早晨空腹饮1杯蜂蜜水效果比较好，连续饮用3个月，有利于改善病情，促进身体的恢复。如果便秘严重，可以将蜂蜜水加到100ml.这样可以提高排便效率，平时应适量食用含膳食纤维丰富的果蔬，或者在医生指导下服用药物进行治疗。
建议便秘的患者在日常饮食上可多摄入润肠和增加肠胃蠕动的高纤维食物，例如南瓜、红薯、冬瓜、酵母、粗粮及豆类、豆制品等。蔬菜上可以多吃菠菜、包心菜等，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。多吃香蕉、苹果、猕猴桃、柑橘、梨等等水果也有很好的通便功能。每天早上起床后还可以空腹喝一杯温蜂蜜水，通便效果也不错。另外如果是长期便秘的患者，建议遵医嘱服药治疗，如四磨汤口服液，该药有促进胃肠蠕动，加速胃肠蠕动功能恢复的功效。可有效缓解多种胃肠不适症状，如腹胀、腹痛、便秘等。
孩子如果经常挑食，或者经常吃一些辣的东西，都会导致便秘的情况发生，所以想要避免孩子出现便秘的情况，在平时一定要注意多给孩子吃一些蔬菜，和水果，因为这些东西都能防止便秘的情况发生，尽量不要给孩子选择药物治疗的，药物治疗对于孩子的身体有非常大的影响。
宝宝积食便秘可以服用消化之类的药物，可以加用一些调理肠道菌群的药物，还有就是一些中成药改善积食可以用手顺时针按摩下腹部促使胃肠蠕动，平时要注意勤喝水，多吃些蔬果。
